Tenho uma ligação que acredito ser de outras vidas com a água.Quando criança, minha mãe dizia que eu viraria peixe de tanto murchar no mar, na piscina, na banheira, no rio. Implorava para tomar banho de chuva e mergulhar em uma barragem perigosa que ficava na nossa casa de campo. Não estava nem aí para a sujeira, para os girinos ou para o barro em que os pés afundavam. Importava-me mesmo mergulhar. Não era nadar. Mergulhar. Nunca fiz natação, nem cogitei a hipótese. Meu negócio não é na superfície da técnica, é nas profundezas. Sendo assim, me impressionou quando, na aula de Ciências (nos anos 90 ainda se chamava assim), a professora apresentou no quadro negro a imagem de uma célula murchinha. Era o que acontecia quando ela desidratava. Muito sal, muito açúcar, era por isso que sentíamos sede. Desde lá, ao primeiro sinal de garganta seca, retorno para a aula da profe Magali e chega a me dar palpitações pensar naquele tecido corporal sem força, tipo uva passa. Não à toa dizem por aí que água é vida. Beba vida. Cuide da vida. Preserve a vida. Seja saúde. Fernanda Pandolfi.

Desde que me conheço por gente eu viajo muito. Como quase todas essas viagens têm a ver com esporte, o cuidado com a hidratação é um ritual que levo comigo pra onde eu for. Uma das maneiras mais práticas de controlar o consumo de água é por garrafas. Eu gosto de ter uma garrafa reutilizável (500ml) comigo e procuro encher ela em média 5 vezes por dia. Nessa foto eu estou acabando um treino funcional durante uma viagem recente, já com a minha garrafinha vazia. Marcel Stürmer.

Sempre bebi muita água. Sou repórter e, como meu principal instrumento é minha voz, não posso deixar a hidratação de lado. A água é fundamental pra garganta e cordas vocais. Além disso, sempre bebi bastante água na minha rotina de treinos. Busco não esperar a sede chegar. O hábito de levar uma garrafinha ajuda a não esquecer. Por outro lado, já mudei ao longo da vida algumas práticas diárias para economizar água, para proteger este bem tão precioso. Mas sei que sempre podemos melhorar. E estou disposta a melhorar ainda mais. Lu Kohlmann.