setembro 2014 Posts

Alergia alimentar: saiba mais a respeito

A alergia alimentar é uma resposta do nosso sistema imunológico a certas proteínas. Essa hipersensibilidade é cada vez mais comum e pode levar a grandes riscos, mas diagnosticar (e tratar) pode ser simples.

29 - 01 Miki

Só nos Estados Unidos, o número de alérgicos cresceu em 18% nos últimos dez anos. Segundo um relatório dos Centros de Prevenção e Controle de Doenças do país, o diagnóstico precoce previne restrições alimentares desnecessárias e até problemas no crescimento. O aumento de alérgicos no Brasil também foi grande: entre 1980 e 2010, cresceu em 50%. O diagnóstico é feito por um alergista, que vai investigar o histórico do paciente e em que situações os sintomas se manifestam.

As alergias alimentares estão relacionadas à produção de anticorpos imunoglobulina E (IgE), que provoca a reação. Os alimentos envolvidos na maioria dos casos são ovos, peixe, leite de vaca, crustáceo, soja, amendoim, nozes e farinha de trigo. Só eles são responsáveis por 90% das alergias.

29 - 05 Sprogz

Elas podem começar ainda na infância. Felizmente, a maioria das crianças se livram das alergias a leite, ovos, trigo e soja quando completam cinco anos. Já as reações causadas por amendoim, frutas secas e frutos do mar tendem a durar por toda a vida.

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No entanto, existem tratamentos capazes de aliviar e até curar os sintomas. Sem tratamento, são frequentes os casos de urticárias, aqueles vergões vermelhos e salientes na superfície da pele que geralmente provocam coceira, angioedema, que é um inchaço similar à urticária, mas que ocorre sob a pele e não na superfície e, a anafilaxia, em casos mais extremos.

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Procure o médico assim que o primeiro sinal da alergia aparecer. Sua qualidade de vida agradece! ;)

Fonte: Minha Vida

Água com gás: amiga da saúde!

Quem não tem o hábito de beber 2 litros de água por dia pode encontrar na água com gás uma alternativa para se manter hidratado. Ela é refrescante, livre de calorias e tão saudável quanto a natural.

25 - 03 Luciana Vieira

Ao contrário do que muita gente pensa, a água com gás não causa inchaço e não provoca celulite. O que prejudica a circulação e causa o aparecimento dos furinhos são o sódio e o açúcar.

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Na verdade, a água com gás pode até emagrecer. Basta colocar uma rodela de limão dentro da bebida. A fruta é rica em ácido cítrico, que tem ação adstringente. Ou seja, ele funciona como um detergente, dissolvendo gorduras e toxinas. Pessoas com prisão de ventre se beneficiam ainda mais da bebida: o limão tem um leve efeito laxativo.

Para potencializar as propriedades emagrecedoras da água com gás, beba-a sempre gelada. Ela adquire propriedades termogênicas, fazendo o organismo gastar energia para igualar a temperatura da água à do corpo. Beber 8 copos de água gelada por dia pode queimar até 100 calorias!

25 - 02 Beauty Tips

Mas á água com gás não pode ser a única fonte de hidratação do dia. Invista em chás, alimentos ricos em água, como frutas e verduras, e, claro, muita água mineral!

 

Os riscos da desidratação

A sede é o sintoma básico da desidratação. Ela indica que já estamos hipohidratados. Por isso, não podemos esperar a sede bater para beber água. Torne o consumo de água um hábito, ou sua saúde estará em risco.

Depois da sede, o próximo sinal da desidratação é a ocorrência de náuseas. A longo prazo, a desidratação causa a sensação de cansaço frequente. Feridas na boca podem aparecer, junto a inflamações na garganta. Em casos super extremos, a falta de água pode até levar à morte.

23 - 02 Tadst

Outro sintoma comum é a perda da vivacidade da pele. Ou seja, não beber a quantia apropriada de água pode deixar sua pele opaca e ressecada. Mas para ter uma pele saudável só beber água não é suficiente. Um estudo publicado no Journal of the American Society of Nephrology, afirma que a água ingerida é distribuída para todo o corpo. Somente uma parte é direcionada para a pele. Para a sua pele brilhar, aposte também em uma alimentação saudável e atividades físicas regularmente.

23 - 04 Meghan Casserly

E os sintomas não são apenas físicos. O Laboratório de Performance Humana da Universidade de Connecticut mostrou que a desidratação altera (e muito!) o humor. Os testes mostraram que, independente da atividade física, pessoas desidratadas podem ter prejuízos na energia e até na habilidade de pensar com clareza.

Lembre-se sempre: a Água da Pedra mantém sua saúde em dia. ;)

Fonte: UConn Today

Aromaterapia: cheirinho de saúde!

Cuidar da sua saúde é muito mais fácil (e cheiroso!) do que parece. A Aromaterapia promete tratar do corpo e mente por meio de óleos que podem ser usados no banho, em massagens ou através de aromatizadores.

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A prática foi introduzida à medicina ocidental nos anos 1920 pelo francês René Maurice Gattefossé. Mas indícios apontam que culturas antigas já conheciam seus benefícios terapêuticos. Há registros da prática no oriente, que datam de mais de 5 mil anos atrás.

O tratamento começa ainda na escolha dos óleos essenciais. Cada um deles atua sobre algum problema de saúde física ou psíquica. Existem opções para tratar de dores nas articulações ou músculos, problemas hormonais ou dermatológicos e proteger os sistemas neurológico, nervoso, digestivo, circulatório e respiratório. Normalmente, a Aromateria serve como um auxiliar nos tratamentos alopáticos ou homeopáticos, mas também gera benefícios como método isolado.

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É essencial procurar um profissional para saber qual o óleo indicado para o seu problema. Isso porque alguns deles não podem ser usados por crianças, gestantes e pessoas que sofrem de determinadas doenças. O Óleo de Bergamota, por exemplo, é perfeito para tosse e bronquite, mas pode ser ruim para epiléticos e hipertensos. Alguns, no entanto, são mais inofensivos: o Óleo de Mandarina, suave, pode ajudar na prisão de ventre, estresse, depressão, ansiedade, celulite e retenção de líquido.

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Para quem quer uma vida 100% equilibrada, o mercado ainda oferece óleos orgânicos, derivados de produtos sem resquícios de agrotóxicos. Vale a pena experimentar! ;)

Fonte: Bio Essência

Semana da Alfabetização

Dia 8 de setembro foi celebrado o Dia Internacional da Alfabetização. E nós não poderíamos deixar essa data passar em branco. Afinal, somos impulsionados pela vontade de tornar o mundo um lugar melhor. E a educação é o primeiro passo para isso.

Por isso, reunimos algumas crianças de uma escola em Alvorada, Rio Grande do Sul, e demos uma lição sobre água ­­­– sua importância para a vida e para o planeta, como cuidá-la e os benefícios que ela traz.

Após a aula, pedimos que fizessem um desenho mostrando o que aprenderam. A aula foi muito inspiradora para os pequenos. Os desenhos foram entregues a uma ilustradora, que os deixou com cara de obra de arte!

Confira o resultado:

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A hidratação é de extrema importância durante a fase de aprendizado: a água ajuda no processo de cognição, colaborando para o desenvolvimento das crianças.

Agora, fica a dica…

Todo dia é dia de educar alguém sobre os inúmeros benefícios da água e da importância de preservamos os recursos naturais.

E você? Já tomou sua Água da Pedra hoje? ;)