novembro 2015 Posts

Deixe a sua vida muito mais leve!

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Dedicar um momento do seu dia para você é importante. Afinal, se você tem tempo para trabalho, amigos e família, também deve ter para cuidar um pouco de si, não é mesmo? Então deixe o estresse de lado que nós temos algumas dicas para ajudar você a relaxar, esvaziar a mente e melhorar a sua qualidade de vida.

O app Headspace oferece uma série de exercícios de meditação para que você pratique em qualquer lugar, auxiliando a tarefa de entrar em harmonia com seu interior. Prático, não é mesmo?

Cansou de abrir os portais de notícias e só ver tragédias? Mude a frequência observando aquilo de bom que acontece no mundo, visitando o Só Notícia Boa.

Controlar a respiração ajuda a diminuir a ansiedade, evita e ameniza ataques de pânico. Disponível para os sistemas iOS e Android, o aplicativo Breathe2Relax te ensina alguns exercícios diários que mudam a forma como o corpo reage ao mundo. Vale a pena conhecer!

Para relaxar e se manter calmo, nada como um copo de água pura. Durante o dia, mantenha-se hidratado e dedique momentos para apreciar a leveza do bem mais precioso.

Nova vida para a garrafa pet

Ela está sempre ao seu lado, para refrescar e hidratar quando você precisa. Mas uma hora a água acaba, e você precisa dar um fim à garrafa pet. A reciclagem é o destino mais comum, fazendo com que ela se torne uma garrafa novinha em folha. Mas ao invés disso, que tal dar ares a sua imaginação e transformar a sua amiga do dia a dia em algo novo para sua casa? Nós temos algumas sugestões:

Você pode transformar as garrafas pet em um belo jardim. Basta fazer uma abertura na lateral das garrafas e deixá-las na horizontal. Para quem mora em apartamentos ou possui pouco espaço em casa, é uma ótima solução para cultivar temperos e chás de maneira natural!

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E que tal uma cortina feita com o fundo das garrafinhas?

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Que tal atrair os passarinhos para a sua janela? Então prepare-se para receber muitas visitas com este alimentador para pássaros de pet.

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Já que estamos perto do Natal, use as garrafinhas para fazer um pinheirinho com o seu toque especial ou para enfeitar o que você já tem em casa!

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E você? Tem outra ideia ou já fez algo de novo com as suas garrafas pet? Então conte pra gente! :)

Novo ano, novas metas!

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Você já olhou para o calendário? Já estamos no penúltimo mês de 2015. Sim, o tempo voa. Você lembra de todas as metas que estabeleceu para este ano no último Reveillon? Conseguiu cumprir todas elas, algumas ou nenhuma? Sabe de uma coisa: não desista!

Muitas pessoas desistem de planos apenas porque o ano está acabando, e esquecem que os sonhos podem se tornar realidade, ou pelo menos começar a sair do papel. Também não é tempo de desespero. Um ano novinho está vindo por aí, semelhante a um livro com paginas em branco, pronto para que você escreva nele as histórias que desejar.

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Seja qual for a sua meta ou sonho para o próximo ano, não esqueça da saúde. De nada adianta o dia tão esperado chegar e você não ter condições de aproveitá-lo. Por isso, procure viver a vida com mais equilíbrio.

 

Confira algumas dicas que a Água da Pedra preparou para o seu 2016 ser incrível:

-Opte por produtos orgânicos sempre que possível.

-Deixe de lado o açúcar e o sal refinado! Dê preferência por opções mais saudáveis ou pelo uso moderado.

-Pratique exercícios físicos regularmente.

-Encontre uma atividade que conecte o seu corpo com a sua mente.

-Mantenha-se sempre muito bem hidratado e nunca esqueça que a qualidade da água faz a diferença no seu dia a dia (dica valiosa, hein).

-Dê mais atenção para a sua família! Abrace e ame mais!

-Planeje viajar para um lugar tranquilo, seja longe ou perto, em um feriado ou em suas férias.

-Deixe o carro mais vezes na garagem e dê mais chance para as caminhadas ou para os passeios de bicicleta.

-Troque a televisão ou o smartphone por uma boa conversa com os amigos pessoalmente.

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Com estas atitudes, sua vida será mais leve e seu novo ano será fantástico!

 

Aprenda a fazer uma receita de água aromatizada com morangos

Foto: blog Eu Faço a Festa

Foto: blog Eu Faço a Festa

Seja para receber os amigos, para se refrescar ou para relaxar após um dia corrido, a água aromatizada, também conhecida como infused water, sempre é uma ótima pedida, principalmente por não ter adição de açúcares.

Desintoxicante, a água aromatizada pode ser feita com frutas da época e ervas aromáticas. Inspirados com este clima Primavera/Verão, nossa sugestão é brindar a vida com uma água aromatizada com morangos. Aprenda como fazer:

Tenha em mãos, de preferência, um jarro ou pote de vidro bem limpo. Além de ser visualmente mais bonito, o vidro garante a ausência de resquícios de bebidas anteriores.

Escolha morangos orgânicos e bem limpos. Após, corte-os em fatias médias.

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Para 1 litro de Água da Pedra utilize 5 morangos.

Se você sentir necessidade, adoce a água com folhas de estévia.

Deixe a água de morangos repousar durante todo o dia ou durante a noite na geladeira, e lembre-se de tampar a jarra ou pote de vidro.

Foto Prelest

Antes de servir a água, que deverá estar na cor de rosa, retire os morangos e os utilize em outra receita, como em uma geleia.

Prontinho! Agora basta servir e aproveitar! :)