fevereiro 2016 Posts

Equilíbrio também para seu pet

Imagine chegar em casa, depois de um dia cansativo e estressante, e ser recebido com todo o amor do mundo? É o que acontece quando você tem um bichinho de estimação.

Dos mais tradicionais como cães e gatos, aos mais exóticos como aves e mini-porcos, eles trazem alegria para o lar e ajudam no seu equilíbrio diário. Para retribuir este carinho que eles sentem por nós não basta apenas brincar, levar para passear e dar ração.

Há outros cuidados que você deve tomar:

1) Caminhar no sol pode ser excelente para você pegar um bronzeado, mas para seus pets pode ser um sacrifício. Bichinhos com pelagem escura sofrem mais com o calor. Sem falar nas queimaduras que eles podem sofrer nas patas ao andar em pisos muito quentes. Para eles, vale a nossa regra de banho de sol: passeios na rua só antes das 9h e após 16h.

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2) Para o seu bichinho não sofrer tanto com o calor, existem produtos que amenizam as altas temperaturas, como tapetes especiais com gel, que refrescam sem precisar de água, eletricidade ou outro recurso. A parte boa é que, se seu pet for um destruidor de carpetes, o produto químico não oferece risco para eles.

3) Nenhum animal de estimação gosta de ficar sozinho por muito tempo, ainda mais quando é filhote. Para amenizar a solidão, deixe uma roupa velha sua enrolada na cama do seu pet – ele irá sentir o seu cheiro e ficará mais calmo. Deixe por perto também um rádio ligado – ao ouvir a voz de alguém, ele achará que tem alguém por perto.

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4) Se você se preocupa com as taxas de sódio da sua alimentação e da água que bebe, por que não se preocuparia com o sódio na ração dos seus pets? Olhe bem os índices das embalagens e escolha o melhor produto para a saúde do seu bichinho.

5) Tem gente que fica com pena de castrar seu animal de estimação. Na verdade, este é um ato de amor. Com a castração, a expectativa de vida deles aumenta e ainda previne doenças como câncer de útero.

6) Para manter o equilíbrio da alimentação do seu pet, você pode investir em frutas e legumes. No entanto, atenção: o melhor é consultar um veterinário antes para saber como complementar a dieta do seu bichinho. Gatos, por exemplo, dispensam frutas e verduras da sua dieta, sendo essencialmente carnívoros. Cães estão proibidos de comer frutas cítricas como laranja e limão.

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7) Depois do passeio, você pode achar que é uma boa ideia refrescar o seu melhor amigo com um banho gelado. Na verdade, fazendo isso você pode provocar um choque térmico no bichinho. Quando voltar para casa, o melhor a fazer é deixar o seu pet descansando na sombra ou em frente ao ventilador por um bom tempo antes de levá-lo para um banho, de preferência com água em temperatura ambiente.

8) Levar a sacolinha para recolher o cocô do seu bichinho na rua já é mais do que sabido, não é mesmo? Então por que não aproveitar e levar um pouco de água para ele se refrescar no caminho? Existem potes próprios para isso, que não vão ocupar muito espaço e ainda vão deixar o seu animalzinho feliz!

9) Gatos são animais higiênicos e que não possuem o hábito de tomar água com frequência. O mais indicado para eles é manter o pote de água sempre limpo e com água fresca. Vale também investir em bebedouros automáticos para manter a água corrente.

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10) Como ainda estamos em época de aproveitar o verão, a mudança de temperatura pode deixar o seu bichinho estressado. Não é difícil ver a quantidade de cães e gatos que se perdem dos donos no litoral. Por isso é importante, independente do comportamento do seu pet, manter uma coleira de identificação com o nome dele e os seus dados de contato.

Hidratação para todos os tipos de esportistas

A prática de exercícios regulares deixa o organismo fortalecido contra doenças, melhora o sono, controla a hipertensão e traz muitos outros benefícios!

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Existem vários tipos de esportistas espalhados por aí. Nós criamos nossas categorias e queremos saber em qual delas você se enquadra:

O esporádico: aquele que vez ou outra se anima a caminhar na rua, mas não consegue manter um ritmo regular.

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O amador: já tem dias e horários bem definidos, frequenta a academia com regularidade e adora comentar seu progresso com os outros.

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O semiprofissional: é aquele que coleciona medalhas de maratonas e pequenas disputas, camisetas de provas e já encara o esporte como um hobbie.

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O profissional: aquele que treina todo dia e se inscreve em todas as competições possíveis.

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Não importa a categoria em que você está, hoje é Dia do Esportista e todos aqueles que se mantêm em movimento merecem comemorar.

Escolha a sua modalidade preferida e tenha sempre em mãos a sua garrafinha de Água da Pedra! ;)

7 receitas deliciosas de smoothies

Não existem segredos para fazer um delicioso smoothie. A maioria das receitas envolve bater os ingredientes no liquidificador até ganhar uma consistência cremosa. Usar frutas congeladas colabora para a bebida ficar mais cremosa e refrescante. Agora a gente vai te ensinar algumas combinações fantásticas:

 Smoothie de banana com blueberries:

Smoothie de banana com blueberries

Misture:

1 xícara de suco de blueberry;

1 xícara de iogurte sem lactose;

1 banana;

Gelo à gosto.

Smoothie de chá verde:

Smoothie de chá verde

Junte:

- 150ml de chá verde já preparado;

- suco de 1 limão;

- 1 kiwi;

- 4 colheres de sopa de folhas de hortelã;

- Uma rodela fina de gengibre;

- 1 colher de sopa de sementes de chia.

Smoothie de morango e romã:

Smoothie de morango e romã

Bata no liquidificador:

- 100ml de suco de romã;

-1 colher de chá de mel;

-3/4 de xícara de morangos congelados;

-3 colheres de sopa de iogurte desnatado;

-1 colher de óleo de linhaça;

-3 cubos de gelo.

Smoothie de kiwi com morango:

Smoothie de kiwi com morango

Misture:

-4 morangos;

-2 kiwis descascados;

-1 xícara de leite

-1/2 xícara de iogurte desnatado.

Smoothie de laranja:

Smoothie de laranja

Ingredientes:

-1 laranja descascada e sem pele;

-1l de suco de uma laranja congelado;

-1/2 pote de iogurte desnatado;

-2 cubos de gelo.

Smoothie de mamão papaya:

Smoothie de mamão papaya

Junte:

-½ mamão;

-1 xícara de bebida à base de arroz ou amêndoas;

-Suco de ½ laranja;

-1 colher de chá de mel;

-4 quatro cubos de gelo.

Smoothie de pêssego e linhaça:

Smoothie de Pêssego e linhaça

-1 xícara e ½ de bebida vegetal de soja;

-1xícara de chá de pêssegos congelados;

-2 colheres de chá de semente de linhaça.

Os smoothies saíram das praias americanas e ganharam o mundo. A mistura de frutas forma um milk-shake nutritivo e que, na maioria dos casos, ajuda a equilibrar sua alimentação e saúde. Além, é claro, de refrescar neste verão.

Agora é partir pra cozinha, preparar o liquidificador e mãos à obra! Depois conta pra gente como ficou o resultado. ;)