Água e sódio: até onde a relação é benéfica?

Apesar do sódio ser um mineral necessário para o equilíbrio hidro eletrolítico do corpo, ao ingeri-lo em excesso, ele pode causar diversos problemas como hipertensão arterial (pressão alta), retenção de líquidos e celulite. Por isso, a nutricionista Deisi Bauer Machado, alerta que é importante ter cuidado ao escolher que tipo de água levar para casa:

“A água é um produto que deve ser consumido em abundância, e a alta presença de sódio nela pode ser prejudicial a saúde”.

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Um plus que ninguém quer

Águas com alto teor de sódio trazem uma espécie de “bônus” salgado de presente para nossa alimentação que poderia ser evitado. Ter uma dieta balanceada com frutas e verduras, é essencial para uma vida mais saudável e para conter o alto fluxo de inserção de sódio no organismo.

Atente-se aos rótulos para descobrir o que você está ingerindo, ainda é a melhor dica para quem quer ter uma mente, corpo e vida saudável.

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