Alimentos que curam

Os nossos hábitos nos definem. E também interferem na nossa saúde.

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No caso da alimentação, boas práticas vão muito além de cortar doces e frituras: escolher corretamente o que você coloca no prato pode afastar complicações, aumentar a disposição e até ajudar a curar. Os orientais já sabem disso há tempos e as pesquisas em nutrição confirmam que você é (mesmo!) o que come!

Uma boa dica é incluir mais frutas e vegetais na dieta:

Banana ajuda na cicatrização de lesões;

Berinjela combate o inchaço;

Espinafre previne sangramentos;

Maçã ajuda na digestão;

 

Gengibre fortalece o sistema imunológico.

 

Aproveite a ida à feira (de preferência orgânica!) e busque novas combinações. Ah, e também tome muita Água da Pedra! :D

 

Uma alimentação equilibrada, aliada a uma boa hidratação, mantêm sua saúde 100%.

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