Como a água influencia na saúde do cabelo?

É possível notar deficiências na alimentação de uma pessoa numa simples avaliação do seu cabelo. Se a ingestão de água está em baixa, então, os fios tendem a ficar opacos, quebradiços e sem brilho. Não é à toa que, quando estão assim, dizemos que o cabelo está “desidratado”.

Clicado por: Rach

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Isso acontece porque só com uma hidratação adequada o sangue corre direitinho pelo nosso organismo. Assim, ele consegue levar nutrientes e glicose para todas as células do corpo, da unha do pé ao fio capilar!

Clicado por: Moises Ramos

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Fora isso, alguns nutrientes da dieta importantes para a saúde das madeixas só podem ser absorvidos pelo corpo se ele estiver bem hidratado. É o caso das vitaminas A e C e do Complexo B, que também ajudam a manter a saúde dos nervos, pele, olho, fígado e boca. A vitamina C ainda fortalece a imunidade.

Que tal tratar seus cabelos de dentro pra fora? Beba 2 litros de água diariamente e siga uma alimentação balanceada, rica em vitaminas, antioxidantes, proteínas, ferro e zinco.

Clicado por: Mannie

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Não só o cabelo, mas seu corpo inteiro agradece!  ;)

Fonte: Boa Forma

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