É hora do Jogo da Água!

Tomar água todo dia é essencial para quem quer ter uma vida mais saudável. Mas nem sempre mantemos o hábito com regularidade. Em meio à rotina de trabalho e vida corrida, aquele copo de água geladinha e refrescante acaba ficando para depois. Que tal mudar isso com um desafio, que pode ser feito a dois, com os amigos, com a família, e até mesmo sozinho? Então vamos conhecer as regras do Jogo da Água!

A meta do jogo é tomar a quantidade de água recomendada diariamente (dois litros). Se em uma semana você atingiu a meta todos os dias, merece um prêmio a sua escolha: pode ser um jantar especial, um presente para a casa ou até mesmo um chocolatinho!

Agora, é preciso estabelecer a contagem. Vale criar uma tabela no computador, no celular ou em uma folha de papel. Para cada copo, xícara ou garrafinha de água que você tomar, faça uma marca. Se você prefere a garrafinha, fica mais fácil ainda: é só juntar as tampinhas e contar no fim da semana.

Quem topa o desafio? Entre neste jogo e depois nos conte o resultado! ;)

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