Fuja da desidratação no inverno

Woman drinking water on beach

Você certamente já passou por alguma situação em que teve muita vontade de beber um copo de água. Saiba que neste momento o seu corpo já estava sinalizando o primeiro, e mais claro, sinal da desidratação. Isto ocorre quando, por ingestão insuficiente ou perdas excessivas, a quantidade de líquido no organismo não é suficiente para manter […]

Seu corpo em movimento até no frio

Running in winter

O inverno chegando e a primeira sensação que temos é de que tudo que precisamos é entrar na “zona de conforto” dentro de casa no sofá, comendo e assistindo televisão. Vamos sugerir outra possibilidade de entrar na “zona de conforto” fazendo atividade física e a modalidade escolhida para hoje será a corrida. Dicas para quem […]

Mantenha corpo e mente funcionando perfeitamente

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Para quem tem uma rotina muito agitada, encontrar tempo na agenda para uma atividade física parece difícil. No entanto, são as atividades que vão deixar seu corpo mais resistente e sua mente mais saudável para encarar os desafios do dia a dia e trazer mais equilíbrio para a sua vida. Para isso, é só seguir […]

Cuide de sua alimentação com a chegada do frio

Blog

Com a chegada do frio é comum pensarmos que é necessária uma maior ingestão de alimentos para compensar a redução da temperatura. No inverno, o nosso organismo efetua um maior gasto de energia e existe um aumento do apetite em função da necessidade de produzirmos mais calor e, consequentemente, mantermos a temperatura corporal normal. Porém, […]

Água e Vinho – combinação perfeita

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Quando você encontra uma pessoa e sabe que ela te completa, é o sinal de uma combinação perfeita surgindo, não é verdade? É assim a relação da água com o vinho: dois opostos que juntos são incríveis! Aliás, você sabe por quê? A explicação é muito simples: o álcool do vinho atua como diurético, eliminando […]