Para viagem
Viajar por certo tempo provoca uma alteração na rotina e no organismo, certo?
Quem nunca chegou em casa esgotado depois de passar horas num ônibus ou num avião, ou ainda dirigindo quilômetros a fio? Fazer uma parada, se alongar, dar uma caminhada quando possível… São algumas dicas importantes para burlar a fadiga.
E a hidratação? Bem, uma garrafinha de água deve ser sua companheira de viagem.
Sabe aquele formigamento chato que dá nas pernas ou braços quando você fica muito tempo parado? É sinal de que o sangue não consegue chegar muito bem na região. A água ajuda a fazê-lo circular (mas não custa dar uma alongadinha).
Além disso, se a parada pra comer alguma coisa não estiver lá muito perto e você já estiver com um pouco de fome, tome água: ela ajuda a enganar o estômago, principalmente se estiver gelada.
Estar em posição desconfortável, sol no rosto, viajar de costas para a parte frontal do veículo ou ler um livro em movimento podem dar dor de cabeça. E sabe o que ajuda a aumentar essa chatice? Estar desidratado. A dor de cabeça é o primeiro indício de que a água está em falta no organismo.
Viu como se manter hidratado pode evitar problemas simples? Na próxima viagem, leve a Água da Pedra com você!
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