Tá de dieta? Aposte na água de berinjela!

Tem gente que, ao decidir perder peso de uma vez por todas, acaba tendo algumas ideias malucas: ficar horas sem comer, se exercitar em excesso e, quem sabe, até apelar para remédios sem prescrição médica. Para emagrecer com saúde, porém, nada melhor do que buscar na natureza os aliados de uma silhueta mais fina.

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A água de berinjela é uma dica bacana pra perder peso com equilíbrio: o segredo dessa bebida está nas fibras solúveis que a berinjela solta quando fica de molho. Ao serem absorvidas pelo organismo, essas fibras se transformam em uma espécie de gel capaz de reduzir a absorção de gordura.

Vamos preparar em casa?

- Corte uma berinjela em cubos pequenos, sem tirar a casca.

- Acrescente 1 litro de Água da Pedra.

- Deixe de molho na geladeira por uma noite.

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Beba por três dias, sempre em jejum, e faça uma pausa de três dias. Se quiser potencializar o efeito, acrescente à porção acima o suco de 1 limão.

Os benefícios do vegetal não param por aí: uma pesquisa feita pela Universidade Estadual de Campinas (Unicamp) indica que o suco de berinjela é capaz de reduzir em 30% o colesterol em coelhos.

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Outra pesquisa, realizada pela Universidade Federal do Rio de Janeiro, mostrou que a farinha de berinjela é super eficaz no controle do colesterol. O estudo também mostrou que a berinjela é poderosa aliada do emagrecimento, diminuindo os níveis de ácido úrico e, consequentemente, reduzindo dores articulares.

Motivos não faltam pra incluir esse vegetal poderoso na dieta, certo?!

 

 

Fonte: 3FC

 

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