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Cultive o Rosa em Outubro – e no ano todo!

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A Água da Pedra e o Imama (Instituto da Mama do Rio Grande do Sul) estão juntos mais uma vez para apoiar essa causa que já foi um sucesso de conscientização no ano passado.

O nosso Outubro Rosa já começou! Para esta edição, nosso tema de campanha é “Cultive o Rosa”, uma forma que encontramos de preservar a vida e engajar o povo gaúcho na causa contra o câncer de mama.

Com isso, as garrafinhas de 500 ml com tampa rosa estão de volta, simbolizando nossa luta na causa.

Nosso objetivo com a campanha é informar e mobilizar os gaúchos em torno de um assunto que diz respeito a toda a sociedade, além de destinar um valor para o Imama. “A melhor prevenção e tratamento passa pela informação. E para trabalhar um assunto assim precisamos da mobilização de todos. A Água da Pedra quer colaborar para uma grande evolução nesta área”, segundo Nelson Eggers, diretor-presidente da Fruki.

Vamos realizar diversas ações ao longo do mês orientando a comunidade de como prevenir e tratar o câncer de mama. Já podemos adiantar que estaremos, novamente, acompanhando a Caminhada das Vitoriosas, no dia 23 de outubro. O evento, que é organizado pelo Imama, reuniu mais de 6 mil mulheres em 2015 e tem por objetivo chamar a atenção para o tema.

Acompanhe o Outubro Rosa nas redes sociais da Água da Pedra e no hotsite exclusivo do Cultive o Rosa que será lançado em breve e contará com uma ação especial para os gaúchos: www.aguadapedra.com.br/fechadocomrosa.

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O Câncer de Mama

Você sabia que uma em cada oito mulheres pode ser diagnosticada com câncer de mama? Esse é o segundo tipo de câncer mais comum no mundo e o mais comum entre as mulheres, correspondendo a quase 22% dos novos casos de câncer.
Para preveni-lo, alguns hábitos devem ser praticados como, por exemplo, se exercitar com frequência, consumir pouca quantidade de bebidas alcóolicas, procurar os sinais do câncer (fazer o autoexame) e manter os exames de rotina em dia.
E não esqueça: a água é a sua grande aliada para manter-se hidratada e saudável!

Sobre o Imama

O Instituto da Mama do Rio Grande do Sul é uma organização sem fins lucrativos, reconhecida, desde 2000, pelo Ministério da Justiça como OSCIP – Organização da Sociedade Civil de Interesse Público. Foi fundado em 29 de julho de 1993. Nasceu de um grupo de mulheres, pacientes da mastologista Maira Caleffi, que, diagnosticadas, participavam de um grupo psicoterapêutico. Ali começou o interesse em comunicar à população gaúcha informações relevantes sobre a saúde da mama. Com o intuito de ajudar outras pessoas a não passarem pelas mesmas dificuldades, elas criaram um grupo de voluntárias que, mais tarde, veio a tornar-se o IMAMA. Mais informações em www.imama.org.br

 

 

 

Fuja das queimaduras de sol!

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Nesta época do ano todo mundo quer aproveitar o litoral ao máximo, seja pra se divertir ou para pegar aquele bronze de dar inveja! Nessas horas, muita gente se esquece dos efeitos dos raios solares e não se protege como deve. O resultado disso logo aparece em forma de ardência e vermelhidão: as famosas queimaduras. Para cuidar da sua pele neste verão sem sofrer com o excesso de exposição ao sol, vamos dar quatro dicas para você se prevenir contra os raios solares, e quatro dicas para você cuidar da sua pele, caso exagere.

Para se prevenir:

Evitar os horários em que o sol está mais forte, entre 10h e 16h;

Usar chapéus e guarda-sol para diminuir a incidência dos raios e proteger o couro cabeludo;

Caprichar no filtro solar da Panvel antes de sair de casa e aplicar no corpo a cada duas horas e após voltar de um mergulho;

Usar filtro solar mesmo quando não estiver no litoral.

Para tratar as queimaduras:

Banho apenas com água. Usar produtos como shampoo e sabonete, mesmo neutros, podem irritar a pele;

Use e abuse de gel pós-sol. A Panvel possui produtos nesta linha que ajudam a aliviar o queimado e refrescam a pele;

Alimentos que contém ácido alfa-lipóico amenizam a vermelhidão e ajudam na recuperação da pele. Ele está presente no arroz integral, aveia, quinoa e no amaranto. Os óleos vegetais também ajudam na recuperação e podem ser utilizados para cozinhar os alimentos e temperar saladas.

Água e Filtro Solar – unidos pela sua pele

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Ir para a praia e não pegar uma corzinha é frustante, não é mesmo? Na busca pelo bronze perfeito, as pessoas se esquecem dos cuidados da pele nesta época do ano em que os raios solares estão mais intensos e podem trazer problemas para a saúde – os raios UVA e UVB podem causar envelhecimento precoce e câncer de pele.

Para não estragar o seu verão e ainda ficar com a marca da estação, é só seguir as nossas dicas:

- Entre 10h e 16h é o momento do dia em que o sol está mais forte. Por isso a exposição nestes horários deve ser mais restrita.

- Óculos escuros ajudam a proteger os olhos da radiação UVA.

- Capriche no filtro solar: aplique 20 minutos antes de ir ao sol, e depois de duas em duas horas. Depois do banho de mar aplique novamente (mesmo se ele for a prova d’água).

- Guardas-sóis ajudam a diminuir a incidência dos raios solares e não prejudicam o seu bronzeado.

- Chapéus de abas grandes colaboram para proteger o rosto e o couro cabeludo.

Além disso, para manter a pele hidratada e protegida do sol, a nossa dica são os filtros solares da Panvel, que estão presentes nos nossos kits distribuídos no litoral. Com a Água da Pedra você garante a hidratação e saúde da pele, e com o filtro você se protege dos raios solares ;)

É hora do Jogo da Água!

Tomar água todo dia é essencial para quem quer ter uma vida mais saudável. Mas nem sempre mantemos o hábito com regularidade. Em meio à rotina de trabalho e vida corrida, aquele copo de água geladinha e refrescante acaba ficando para depois. Que tal mudar isso com um desafio, que pode ser feito a dois, com os amigos, com a família, e até mesmo sozinho? Então vamos conhecer as regras do Jogo da Água!

A meta do jogo é tomar a quantidade de água recomendada diariamente (dois litros). Se em uma semana você atingiu a meta todos os dias, merece um prêmio a sua escolha: pode ser um jantar especial, um presente para a casa ou até mesmo um chocolatinho!

Agora, é preciso estabelecer a contagem. Vale criar uma tabela no computador, no celular ou em uma folha de papel. Para cada copo, xícara ou garrafinha de água que você tomar, faça uma marca. Se você prefere a garrafinha, fica mais fácil ainda: é só juntar as tampinhas e contar no fim da semana.

Quem topa o desafio? Entre neste jogo e depois nos conte o resultado! ;)

Cuide da sua segurança na internet

A internet é um meio de comunicação bastante eficiente: qualquer pessoa pode criar seu espaço para, a partir daí, se fazer conhecer ou interagir socialmente de maneira rápida e abrangente. O problema é que esta riqueza de possibilidades tem o seu preço: é também um território perigoso e que requer cuidados. Principalmente quando se trata da sua intimidade.

Para te ajudar em relação a este aspecto, separamos algumas dicas simples, mas importantes para a sua privacidade on-line:

1. Cuidado com o que você informa nas redes sociais

Não há problema nenhum em manter um blog pessoal ou páginas em redes sociais (Facebook, Twitter, Google+, etc), mas você deve fazê-lo com bom senso, evitando disponibilizar informações que revelem muito sobre a sua vida.

2. Cuidado ao informar lugares que você frequenta

Hoje, é muito fácil deixar claro os lugares que você frequenta por meio de fotos ou check-ins no Facebook ou no Foursquare, por exemplo. Se você faz questão de usar estas ferramentas, procure informar apenas lugares públicos que são bastante frequentados, como shoppings ou parques. Quando possível, restrinja o acesso às informações de localização apenas aos seus amigos. Além disso, considere fazer check-in ou publicar fotos quando estiver saindo do local, em vez de fazê-lo na chegada.

3.       Não deixe claro a sua situação financeira

Não é uma boa ideia revelar os bens que você ou a sua família tem, assim como qualquer outra informação que deixe claro a sua situação financeira. Criminosos também acessam a internet e, portanto, você pode acabar sendo vítima de assaltos ou mesmo sequestros.

4. Utilize as configurações de privacidade da rede social

Dependendo da rede social, você consegue determinar quais informações seus contatos podem acessar por meio das configurações de privacidade. Por isso, dedique algum tempo para entender como estes recursos funcionam para limitar as informações mais importantes sobre você apenas a quem lhe é íntimo.

5. Tenha critério com as suas fotos ou vídeos

O conteúdo que você publica nas redes sociais também pode revelar muito sobre você.

Por isso, evite:

» Disponibilizar fotos que mostrem a entrada de sua casa ou exibam qualquer característica que permita identificá-la;

» Da mesma forma, evite publicar fotos que permitam identificar com precisão o endereço no qual você estuda ou trabalha;

» Mostrar imagens de carros que pertençam à você ou sua família;

» Não é recomendável divulgar imagens de filhos pequenos, mas se optar por fazê-lo, ao menos evite registrar situações que facilitem a sua localização, como fotos com um uniforme que deixe claro em que escola a criança estuda;

» Divulgar fotos excessivamente sensuais ou que possam te causar constrangimento em situações cotidianas.

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