Vitaminas à base de água – e super cremosas!

Precisando cuidar o consumo do leite? Apesar de ser uma ótima fonte de cálcio, a bebida nem sempre cai bem, provocando gases e inchaço. Mas, se você é fã de vitaminas (sim, elas fazem maravilhas ao seu organismo!) dá pra substituir o leite por água sem perder a cremosidade. Intolerante à lactose ou não, você pode aproveitar o melhor das vitaminas apenas com uma garrafinha de Água da Pedra.

Separamos algumas receitas deliciosas. Olha só:

Vitamina de banana

 

Foto: Ina Todoran

Foto: Ina Todoran

Ingredientes:
2 bananas congeladas
6 morangos
Suco de uma laranja
250 ml de Água da Pedra

Modo de Preparo:
Bata tudo no liquidificador em potência máxima. O segredo dessa vitamina está em congelar as bananas: a bebida fica cremosa mesmo sem leite!

 

 

Vitaminão

 

Lassi Banana

Foto: Damien Roue¦ü

Ingredientes:
1 banana
1 fatia de mamão
1 fatia de melão
1 laranja (sem casca, mas com bagaço)
250 ml Água da Pedra

Modo de preparo:
Bata tudo no liquidificador e beba sem coar. Pra deixar a bebida ainda mais saudável, acrescente uma colher (sopa) de sementes de chia – riquíssimas em fibras!

 

 

Vitamina com poucas calorias

 

Foto: Bertholf

Foto: Bertholf

Ingredientes:
¼ xícara (chá) de morangos
¼ xícara (chá) de maçãs picadas
¼ xícara (chá) de banana picadas
¼ xícara (chá) de pêssegos picados
250 ml de Água da Pedra
Adoçante a gosto

Modo de preparo:
Junte as frutas com a água e bata no liquidificador. Sirva com bastante gelo e beba sem culpa!

 

 

Vitamina de melão e maracujá

 

Foto: Abstract Gourmet

Foto: Abstract Gourmet

Ingredientes
1/3 de um melão médio
100 ml de suco de maracujá concentrado
100 ml de Água da Pedra
Adoçante à gosto (ou sucralose)
Pedras de gelo à gosto

Modo de preparo:
Só bater tudo no liquidificador. Delícia!

 

 

Vitamina de manga

 

Foto: Rakka

Foto: Rakka

Ingredientes:
200g de polpa de manga
200 ml de leite de coco
100 ml de Água da Pedra
1 colher (chá) de farinha de linhaça dourada

Modo de preparo:
Bata a manga com o leite de coco, sirva e acrescente a linhaça.

FONTES:
Faz ComigoBolsa MulherDiário sem LactoseTuas Receitas.
 
 
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